Atelier de sophrologie : améliorer sa respiration

Le souffle joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Cet atelier est conçu pour vous aider à améliorer votre respiration et vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie sur votre bien-être global.

Vous pourrez :

• Expérimenter des techniques de respiration pour réduire le stress et l’anxiété ;
• Exercer votre concentration et votre clarté mentale grâce à une respiration consciente ;
• Éprouver comment la respiration peut renforcer le système immunitaire et augmenter les niveaux d’énergie.

Ouverts à tous, sans prérequis. Avec Fabrice Guhio, sophrologue, reflexologue et chanteur

Tarif : 4€
Durée : 1h15

HANDICAP : le festival est à l’écoute des demandes spécifiques en cas de situation de handicap ou de toute autre situation particulière. Contactez-nous, en amont de l’atelier, pour étudier ensemble les adaptations éventuelles.